Published On: Ming, Sep 11th, 2016

4 Alasan Minum Diet Soda Bikin Cepat Gemuk

Jalaon.com – Paling enak meneguk minuman bersoda di siang hari yang panas. Sayangnya itu tak disarankan bagi orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Seakan tak ingin melupakan penggemar minuman berkarbonasi, sejumlah produsen pun merilis diet soda yang memakai diet soda.

Kehadiran minuman itu disambut baik konsumen yang tengah mengikuti diet. Mereka tetap bisa menikmati segarnya soda dingin kapanpun. Namun, benarkah diet soda tidak picu kenaikan berat badan? Seperti dilansir dari laman Self, Minggu (11/09/2016), ada empat hal pemicu kenaikan berat badan akibat minum diet soda.

Ini penyebab diet soda bikin gemuk

Ini penyebab diet soda bikin gemuk

1. Dongkrak gula tak terduga

Diet soda memakai gula buatan yang 200 kali lebih manis dibanding gula biasa. Jika keseringan meminum tanpa batasan justru mengundang bahaya. Banyak orang ketergantungan diet soda karena mengira tidak bikin gemuk meski minum jumlah besar. Padahal sudah ada bukti bahwa minuman ini bikin gemuk jika minum terlalu banyak. Sejumlah pakar menyarankan konsumen jangan tertipu konsep “diet”.

2. Ketagihan bikin gemuk

Gula buatan pada diet soda beri sensasi unik menyenangkan bagi otak. Jika sering mengkonsumsinya akan memicu otak untuk meminta lagi dan lagi. Sifat ketagihan pun muncul dan agak sulit dihentikan. Hal itu disebabkan otak menyukai rasa manis rendah kalori. Ketika tidak ada satupun asupan masuk ke tubuh, maka muncul rasa lapar untuk kembali meminum diet soda. Pada akhirnya ketagihan memicu kenaikan berat badan.

3. Tubuh kebingungan cerna gula buatan

Mengkonsumsi gula bikin tubuh otomatis produksi insulin untuk mencernanya. Itu berlaku pula saat tubuh mengkonsumsi gula buatan. Pelepasan insulin berguna untuk mengantisipasi kenaikan kadar gula darah. Sayangnya, terlalu banyak pelepasan insulin justru mengundang bahaya bagi tubuh yang mengakibatkan resistensi insulin, kenaikan berat badan dan diabetes tipe 2. Akan tetapi belum ada penelitian valid untuk membuktikannya, sejauh ini hasil positif sudah terbukti pada ujicoba hewan pengerat.

4. Picu konsumsi makanan lain

Diet soda mengusung slogan “rendah kalori” yang membuat konsumen tergoda untuk melanggar aturan diet. Mereka kira minuman ini tidak bikin gemuk, sehingga tak sadar mengkonsumsi bareng cemilan lain. Keseringan minum diet soda dan makan cemilan justru percepat penumpukan kalori di dalam tubuh.