Published On: Rab, Okt 26th, 2016

4 Manfaat Hebat Hidup Tanpa Smartphone. Berani Coba?

Jalaon.com – Smartphone sudah sulit lepas dari kehidupan sehari-hari. Banyak orang mengaku tidak bisa hidup tanpa ‘ponsel pintar’. Ketergantungan sebenarnya hal biasa selama tak ada dampak negatif bagi kesehatan. Smartphone menyimpan dampak luar biasa bagi kesehatan dan banyak orang tak menyadarinya.

Berikut empat manfaat hebat hidup tanpa smartphone seperti dilansir laman Shape, Rabu (26/10/2016).

Ini Dia Manfaat Bebas Dari Pengaruh Smartphone

Ini Dia Manfaat Bebas Dari Pengaruh Smartphone

1. Tidur lebih nyenyak

Memang benar saat ini banyak orang menggunakan smartphone sebagai pengganti jam alarm untuk bangun tidur. Tetapi banyak pula orang tak bisa lepas dari ponsel kesayangan saat jam tidur malam tiba. Keasyikan bermain smartphone justru membuat mata susah terlelap sehingga merusak kualitas tidur.

Menurut laporan National Sleep Foundation, cahaya dari layar smartphone dan TV merusak ritme alami sehingga mata tidak gampang terlelap. Oleh karena itu dianjurkan tidak utak-atik ponsel jelang tidur atau gunakan saja jam alarm sebagai pengganti fungsi smartphone untuk membangunkan.

2. Bebas sakit leher dan punggung

Ketika smartphone dalam genggaman tangan, postur tubuh cenderung berubah dengan kepala menunduk ke bawah menatap layar. Jika terus dibiarkan waktu lebih lama justru mengakibatkan sakit leher dan punggung. Oleh karena itu, jangan terlalu asyik menatap layar smartphone dengan posisi kepala menunduk. Luangkan waktu istirahat supaya terhindar cedera serius.

Jika sulit melepaskan diri dari layar smartphone karena keadaan genting, coba gunakan ponsel dengan posisi sejajar mata dan kepala tegap. Jadinya kepala tidak perlu nunduk terlalu lama, nggak bikin sakit leher dan punggung.

3. Bebas stres

Salah satu alasan orang-orang menyukai smartphone adalah terus terhubung dengan urusan pekerjaan. Segala hal berkaitan dengan urusan kantor tidak perlu lagi buka komputer atau nenteng laptop kemana-mana. Akan tetapi hal buruknya adalah terus terhubung dengan dunia kerja selama hampir 24 jam. Tentu saja akan menimbulkan stres, padahal masih harus menjalani hidup bareng keluarga.

Oleh karena itu, cobalah dengan menyentuh smartphone sama sekali di akhir pekan kecuali saat keadaan genting. Matikan koneksi internet dan hanya terima panggilan telpon atau pesan singkat SMS. Dijamin pikiran lebih rileks, bebas stres dan fokus nikmati liburan bareng keluarga.

4. Lebih fokus dan konsentrasi

Dengan mengabaikan smartphone maka pikiran lebih fokus dan konsentrasi saat mengerjakan sesuatu. Banyak orang sudah mencoba, selama seharian hidup tanpa smartphone kesayangan dan pekerjaan lebih cepat selesai. Menurut para peneliti, smartphone justru kerap timbulkan gangguan, merusak konsentrasi saat asyik bekerja.