Published On: Sab, Okt 22nd, 2016

5 Makanan yang Menyebabkan Migrain

njsdsmdd

Jalaon.comMigrain merupakan salah satu jenis sakit kepala yang dapat mengganggu aktivitas Anda. Serangan migrain seringkali terjadi secara tiba-tiba. Bahkan saat kondisi tertentu terkadang tidak selalu dapat diatasi dengan obat pereda sakit kepala biasa. Dan mayoritas orang tidak mengetahui apa penyebab sakit kepala sebelah atau migrain.

Berdasarkan dari sebuah penelitian yang dilakukan di Johns Hopkins University, Amerika Serikat, migrain ternyata juga dapat disebabkan dari makanan yang kita makan. Lalu makanan apakah yang dapat menyebabkan migrain yang sebaiknya dihindari? Berikut ini 5 makanan penyebab migrain seperti yang dilansir dari 1health.id.

 

1. Keju fermentasi

Keju yang difermentasi terlalu lama memang sangat kaya rasa dan tekstur, tapi keju juga dapat menimbulkan migrain. Keju fermentasi mengandung senyawa yang disebut tyramines, yang dapat berinteraksi dengan neurotransmitter dalam tubuh dan menyebabkan migrain.

 

2. Daging olahan

Daging yang diproses, seperti sosis dan kornet juga dapat menyebabkan migrain. Daging yang sudah melalui pemrosesan mengandung natrium nitrat. Zat adiktif ini juga dapat menyebabkan perubahan kimia pada otak yang dapat mengakibatkan migrain.

 

3. Manisan 

Banyak yang keliru dengan pendapat mengonsumsi manisan buah-buahan akan membuat tubuh semakin sehat. Buah-buahan memang bermanfaat, namun sebaiknya pilihlah buah-buahan segar yang tidak diolah dan ditambahkan zat pemanis buatan. Sebagian besar manisan dibuat dengan menambahkan pemanis buatan/sakarin yang tidak baik untuk tubuh, terutama otak. Bila terlalu sering mengonsumsi makanan yang mengandung pemanis buatan seperti aspartam misalnya, maka resiko terjadinya migrain pun akan semakin besar.

 

4. Makanan yang mengandung MSG

2,5 persen migrain disebabkan oleh konsumsi makanan yang mengandung MSG. Banyak orang yang tidak mengetahui tentang hal tersebut. MSG banyak terdapat pada makanan ringan, makanan olahan, dan makanan kemasan. Jadi sebaiknya Anda menghindari konsumsi makanan tersebut.

 

5. Ragi

Penggunaan ragi secara berlebihan terhadap beberapa jenis produk roti-rotian pun akan memperbesar resiko terjadinya migrain. Contohnya: donat, French bread, dan pizza.