6 Cara Mengatasi Efek Samping Sepatu Hak Tinggi

Cara atasi efek samping pemakaian high heels!

Jalaon.com – Hampir semua sepatu hak tinggi tidak nyaman dikenakan. Begitu pula dengan sepatu hak tinggi paling mahal atau mewah sekalipun yang justru mengakibatkan nyeri usai dipakai jalan-jalan selama beberapa jam. Demi kecantikan wanita rela merasakan sakit, butuh pengorbanan besar agar selalu bergaya.

Tidak disarankan memakai sepatu hak tinggi setiap hari. Jika dibiarkan begitu saja justru mengakibatkan beberapa cedera kaki serius. Lalu, apa yang harus dilakukan? Seperti dilansir laman Self, Selasa (13/09/2016), berikut ini enam cara mengatasi efek samping pemakaian sepatu hak tinggi.

Cara atasi efek samping pemakaian high heels!
Cara atasi efek samping pemakaian high heels!

1. Pijat dan peregangan

Usai mengenakan sepatu hak tinggi, segera lakukan pemijatan plus peregangan pada otot betis dan otot daging Achilles yang menegang. Coba gerakan ‘Downward dog’ atau ‘runner’s calf stretch against the wall’. Lakukan pemijatan sekitar tulang-tulang tipis jika ada saraf terjepit atau rasa nyeri lainnya di jari kaki. Gerakan itu bantu membuka ruang, promosikan sirkulasi dan menenangkan semua kondisi tegang. Coba bentangkan dan rentangkan semua jari kaki secara terpisah.

2. Buang sepatu

Buat apa lagi memakai sepatu hak tinggi yang sudah tidak pas di kaki. Ketimbang terus simpan di lemari sepatu, lebih baik dibuang saja. Jangan merasa sayang karena sudah beli mahal, jangan pakai lagi dan buang saja daripada mencederai kaki.

3. Pilih wedges

Ketimbang pakai sepatu hak tinggi tipis lebih baik pilih wedges. Mengapa demikian? Wedges memiliki area permukaan lebih luas untuk menampung bobot tubuh sehingga terasa stabil saat berjalan atau berdiri.

4. Variasi sepatu

Memakai sepatu hak tinggi setiap hari? Jangan pernah melakukannya! Lebih baik pakai sepatu berbeda-beda, lebih variatif supaya kaki tidak selalu dipaksa berada di sudut yang sama setiap hari.

5. Sepatu khusus jalan

Beberapa wanita terpaksa memakai sepatu hak tinggi dari rumah ke kantor karena tuntutan pekerjaan. Sebenarnya itu tidak wajib. Kenakan sepatu biasa dari rumah, kemudian diganti lagi pakai sepatu hak tinggi saat tiba di kantor. Sepatu biasa yang cocok untuk jalan kaki yaitu sol tebal, mendukung lengkungan tumit kaki dan menyerap guncangan.

6. Pakai sewajarnya

Wanita susah lepas dari sepatu hak tinggi. Tidak ada larangan absolut untuk tidak mengenakannya, setidaknya cukup batasi pemakaian. Jangan keseringan, usahakan seminimal mungkin.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here