Published On: Kam, Sep 1st, 2016

6 Ciri-ciri Seseorang Ketergantungan Kafein & Kopi

Jalaon.com – Banyak orang tak bisa mengawali aktifitas harian sebelum minum secangkir kopi hangat. Mereka percaya “si hitam manis” menyimpan energi besar pembakar semangat. Anggapan tersebut benar adanya karena dihasilkan langsung oleh kafein. Dilansir laman Self, Rabu (31/08/2016), senyawa itu bersifat adiktif yang berdampak buruk bagi kesehatan.

Saking asyik menikmati kopi setiap hari, mereka tak sadar telah menjadi seorang pecandu berat. Lalu, apa saja ciri-ciri ketergantungan kafein?

1. Kepala terasa “dipukul”

Ketika pecinta berat kopi tidak minum secangkir di pagi hari, muncul efek kepala terasa endut-endutan seperti dipukul. Akan tetapi gejala ini tidak terjadi pada semua penikmat, beberapa di antaranya bahkan merasa baikan meski tidak minum secangkir pun.

2. Gampang marah

Kafein seperti kokain dan obat terlarang lainnya, memberi efek kesenangan sementara pada otak sekaligus merangsang pelepasan adrenalin. Mood jelek dan gampang marah sebelum minum cangkir kopi pertama di pagi hari adalah pertanda otak sudah ketergantungan berat pada efek kesenangan sementara.

3. Susah konsentrasi

Kafein dongkrak adrenalin agar peminum kopi tetap terjaga dan fokus. Jika sudah keseringan minum beberapa cangkir kopi setiap hari, otak susah diajak konsentrasi dan tak mampu menyelesaikan tugas dengan baik sebelum minum.

4. Nambah porsi

Pendongkrak mood dan semangat membuat peminum anggap satu cangkir saja tidak cukup. Karena merasa terbantu efek kafein, mereka pun rela tambah lebih banyak cangkir. Itulah pertanda seseorang sudah ketergantungan berat.

5. Gelisah

Asupan kafein dosis tinggi mengakibatkan perasaan gelisah. Dalam beberapa kasus meningkatkan potensi serangan panik dan waswas, terutama bagi peminum yang menderita masalah kesehatan mental. Segera kurangi minum kopi atau asupan kafein jika menunjukkan tanda di atas.

6. Susah berhenti

Salah satu ciri ketergantungan kafein kelas berat yaitu susah berhenti untuk tidak minum secangkir kopi dalam sehari. Butuh perjuangan ekstra keras supaya berhenti total. Oleh karena itu disarankan mengurangi jumlah asupan kopi.