Published On: Jum, Sep 23rd, 2016

8 Efek Samping Konsumsi Makanan Asam Bagi Tubuh

Jalaon.com – Setiap makanan punya karakter unik! Beberapa di antaranya mungkin bersifat lebih asam, sedangkan lainnya bersifat alkali. Menjaga asupan pola makan tetap seimbang adalah salah satu cara menjaga nilai pH di dalam tubuh. Mengapa harus demikian?

Ketika bagian internal tubuh bersifat asam, dikenal dengan kondisi acidosis, itu pertanda tubuh tidak sehat. Sejumlah penyakit pun bertambah parah saat acidosis, sehingga tubuh perlu lebih banyak asupan makanan bersifat alkali.

Perlu diketahui bahwa makanan asam memperburuk sakit kepala, depresi, jerawat, gangguan pencernaan, gigi sensitif, kulit kusam dan perubahan mood tak pasti. Ketika tubuh dalam kondisi acidosis maka kadar mineral turun drastis karena dipakai untuk menyeimbangkan kadar pH.

Dampak Negatif Makanan Asam Bagi Tubuh

Dampak Negatif Makanan Asam Bagi Tubuh

Acidosis dapat memicu insomnia, kepadatan tulang turun dan masalah kesehatan lain. Seperti dilansir dari laman Health, Jumat (23/09/2016), berikut ini sejumlah efek samping konsumsi makanan asam bagi tubuh.

1. Memperlemah tulang

Kadar kalsium tulang menurun drastis saat kondisi acidosis karena diubah untuk menyeimbangkan pH. Bisa dikatakan bahwa makanan bersifat asam dongkrak resiko tulang keropos (osteoporosis).

2. Masalah pernapasan

Makanan asam dapat menghadirkan sejumlah masalah pernapasan, sinus, kelelahan, nyeri dada dan batuk. Dalam kondisi terburuk mengakibatkan produksi lendir berlebih.

3. Membahayakan jantung

Suka mengkonsumsi makanan asam dongkrak resiko pembentukan plak yang memicu serangan jantung dan stroke.

4. Menyerang otak

Keseringan makan yang asam-asam dongkrak resiko Dementia dan Alzheimer. Kemungkinan terburuk yaitu mengurangi kejernihan berpikir.

5. Merusak sistem pencernaan

Sejumlah studi menyebut makanan asam picu perut kembung, ketidakmampuan cerna, bau mulut, mual dan perut mulas.

6. Mengancam liver

Hati-hati keseringan mengkonsumsi, ancam kesehatan liver dan ginjal. Makanan asam memaksimalkan peradangan, mengakibatkan borok dan memicu kanker.

7. Gangguan usus

Secara langsung makanan asam pengaruhi kesehatan usus yang berdampak negatif bagi tubuh karena tak mampu efektif serap nutrisi makanan dan memicu kekurangan gizi.

8. Gangguan kulit

Dalam beberapa kasus, orang yang mengkonsumsi makanan asam punya masalah kulit seperto jerawat dan ruam. Sebaiknya batasi atau seimbangkan dengan makanan kaya sifat alkali.