8 Jenis Makanan Wajib Dikonsumsi Usai Operasi

Konsumsi Makanan Ini Supaya Cepat Sembuh Pasca Operasi

Jalaon.com – Operasi, entah itu besar atau kecil, punya dampak luar biasa bagi tubuh. Oleh karena itu segala sesuatu berkaitan dengan kesehatan harus diperhatikan seksama dan tak boleh dipandang sebelah mata. Supaya proses penyembuhan berlangung cepat maka tubuh perlu asupan nutrisi tepat.

Beberapa jenis makanan tertentu akan mengurangi pembengkakan dan rasa tak nyaman sesudah operasi. Semakin sering mengkonsumsi makanan kaya nutrisi, vitamin dan mineral semakin mempercepat penyembuhan. Makanan kaya protein seperti produk susu atau kacang-kacangan akan mengembalikan kondisi tubuh seperti semula.

Konsumsi Makanan Ini Supaya Cepat Sembuh Pasca Operasi
Konsumsi Makanan Ini Supaya Cepat Sembuh Pasca Operasi

Berikut delapan jenis makanan wajib dikonsumsi setelah operasi besar atau kecil dilansir laman Shape, Selasa (25/10/2016).

1. Kaya serat

Makanan kaya serat seperti sayuran dan buah-buahan segar akan mempercepat proses penyembuhan sesudah sakit. Selain itu mengatasi masalah konstipasi yang sebagian besar dialami pasien pasca operasi. Makanan kaya serat juga kaya nutrisi dan vitamin yang baik untuk tubuh.

2. Kaya protein

Makanan kaya protein mempercepat penyembuhan cedera dan mendukung regenerasi jaringan. Selain itu turut memberi kekuatan usai operasi. Kaya protein bukan hanya dari ayam, telur atau ikan tetapi turut berasal dari kacang-kacangan dan tempe-tahu.

3. Lemak sehat

Makanan kaya lemak sehat bantu memperkuat sistem imun dan beri tambahan energi pasca operasi. Lemak sehat bisa diperoleh langsung dari minyak zaitun ataupun kacang-kacangan.

4. Kaya antioksidan

Makanan kaya antioksidan efektif menangkal radikal bebas yang terlepas selama operasi. Disarankan mengkonsumsi teh hijau, wortel, bayam, brokoli, aneka macam buah beri dan jeruk. Silahkan konsumsi makanan kaya antioksidan sebelum dan sesudah operasi.

5. Makanan untuk usus

Disarankan konsumsi makanan yang menyehatkan usus seperti makanan fermentasi yogurt atau sejenisnya. Makanan sehat untuk usus jauh lebih efektif ketimbang antibiotik diberikan pasca operasi yang mungkin bentrok dengan bakteri pelindung di organ usus.

6. Makanan hidrasi

Perbanyak makanan kaya air untuk mengusir segala racun berbahaya di tubuh. Selain makan buah-buahan segar kaya air, disarankan pula minum 6-8 gelas air putih setiap hari untuk menghidrasi tubuh.

7. Kaya mineral

Makanan kaya mineral mempercepat penyembuhan luka dan memperkuat otot pasca operasi. Disarankan makan telur, aneka macam sea food, sayur kacang-kacangan dan sebagainya.

8. Mudah cerna

Pasca operasi disarankan konsumsi makanan mudah cerna karena sistem pencernaan belum kuat. Sebagai pengganti nasi disarankan bubur atau oatmeal.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here