Agar Tubuh Tetap Sehat Ketika Musim Hujan, Sediakan 5 Makanan Ini

sdfefe

Jalaon.com – Ketika pergantian musim datang, dari musim kemarau ke musim penghujan seringkali membuat orang rentan akan sakit. Dan saat musim hujan berjalan, tubuh manusia akan menjadi sasaran┬ásubur bagi serangan virus penyakit.

Maka dari itu sangat disarankan anda untuk menjaga pola makan agar tubuh tetap terjaga kesehatannya. Makanan dan minuman apa saja yang perlu disiapkan saat musim hujan tiba?

Berikut ini adalah empat makanan / minuman yang penting ada siapkan di rumah anda guna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh ketika musim hujan tiba.

 

Susu, madu dan jahe

Anda bisa menggabungkan susu, madu dan jahe untuk dijadikan minuman yang menghangatkan tubuh serta melegakan tenggorokan dan menyembuhkan pilek.

 

Bawang putih

Tambahkan bawang putih ke dalam makanan yang anda konsumsi setiap hari. Kandungan zat antioksidan di dalam bawang putih ini akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu untuk melawan infeksi virus.

 

Minuman Kunyit

Kunyit memiliki sifat anti bakteri dan anti inflamasi. Kedua sifat ini sangat bermanfaat karena memiliki efek penyembuhan instan di tubuh saat musim hujan. Anda bisa membuat minuman dari kunyit yang sebelumnya sudah anda parut, lalu mencampurkan dengan segelas air, anda bisa menambahkan dengan madu agar minuman kunyit lebih terasa manis.

 

Teh hijau

Teh hijau kaya akan kandungan dengan antioksidan yang dapat membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, dengan kandungan antioksidannya dapat membantu proses detoksifikasi (pembuangan racun dalam tubuh). Sehingga tubuh pun akan lebih terjaga kesehatannya.

 

Ubi jalar

Makanan ubi jalar banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk membuat sistem jaringan tubuh lebih sehat. Dengan mengkonsumsi ubi jalar saat musim hujan, maka tubuh akan mampu melawan bakteri penyebab penyakit. Dengan begitu, kesehatan akan tetap terjaga pada musim hujan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here