Published On: Kam, Sep 22nd, 2016

Ayo, Pindah ke Camilan Rendah Karbohidrat

xczdcdc

Jalaon.com – Terutama bagi wanita, camilan adalah hal yang penting untuk disiapkan ketika beraktivitas. Terlebih lagi jika wanita karir yang bekerja seharian didepan layar komputer.

Memang camilan bisa membantu anda untuk bisa melek dan meningkatkan mood dalam bekerja, namun juga perlu anda perhatikan jenis camilan yang anda masukkan kedalam perut anda, apakah sehat atau sebaliknya. Pastikan camilan yang anda makan adalah camilan yang sehat, rendah lemak dan karbohidrat.

Lalu apa saja camilan yang rendah akan kandungan lemak dan karbohidrat? Seperti dilansir laman Men’s Fitness, Kamis (22/9/2016) sederet camilan berikut ini mengandung karbohidrat rendah yang tepat untuk mengisi perut dan tak menyebabkan kegemukan.

 

Snack bar

Jika Anda menyukai makanan yang renyah dan gurih, snack bar yang berasal dari buliran gandum dan kacang yang mengandung lemak omega 3 adalah pilihan paling tepat sebagai camilan sehat sehari-hari.

 

Kacang – kacangan 

Kacang memiliki kandungan antioksidan dan serat. Kacang juga dapat membantu mengatur gula darah dan meningkatkan produksi serotonin dalam tubuh. Kacang rebus sangat tepat menemani cemilan pada saat beraktivitas. Contoh kacang yang baik dikonsumsi adalah kacang pecan, kacang mete, kacang brazil, kacang pistachio, walnut, kacang tanah, kacang kedelai dan lain lain.

 

Cokelat, almond dan pistachio

Tiga jenis bahan makanan ini jika di mix akan menghasilkan camilan sehat yang mampu memanjakan lidah dan meningkatkan mood. Camilan sehat ini sangat mudah untuk disajikan di rumah, cukup dengan mencairkan satu batang cokelat lalu campur dengan kacang almond dan pistachio. Lalu cetak dan bekukan dalam lemari es selama beberapa jam. Namun, perlu diingat, pilihlah cokelat yang memiliki kandungan kalori yang rendah.