Published On: Ming, Agu 28th, 2016

Hindari Jenis Makanan ini Jika Ingin Otak Tetap Sehat

Jalaon.com – Otak adalah pusat dari seluruh tubuh manusia, karena otaklah yang menggerakkan semua anggota tubuh. Jadi bisa dipastikan kesehatan otak adalah mutlak untuk dijaga agar tetap sehat dan berfungsi dengan maksimal.

Apakah anda peduli dengan kesehatan otak anda? Jika iya, tentu anda harus berhati – hati ketika memasukkan makanan kedalam perut anda. Pastikan hanyalah makanan yang memiliki kualitas dan manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh dan otak.

Seperti dilansir laman Boldsky, Minggu (28/8/2016). Berikut ini ada beberapa makanan dan minuman yang harus anda hindari demi menjaga kesehatan otak anda.

 

1. Roti

Roti adalah makanan olahan yang terbuat dari tepung dan margarin, ini tidaklah baik bagi kesehatan otak. Karena margarin ini memiliki efek yang buruk, yaitu dapat mengecilkan sel-sel otak dan juga menyebabkan peradangan di otak.

 

2. Pemanis buatan

Para peneliti mengungkap bahwa sering mengkonsumsi makanan atau minuman yang menggunakan pemanis buatan ini dapat medegenerasi sel – sel otak, juga dapat menjadi penyebab penyakit Alzeimer.

 

3. Pasta

Sangat disarankan untuk tidak banyak mengkonsumsi makanan yang dilengkapi dengan pasta, karena pasta ini banyak mengandung lemak dan karbohidrat yang dapat berdampak buruk pada memori otak anda.

 

4. Makanan olahan

Makanan olahan entah itu berbahan dasar daging, ikan, kentang atau yang lain adalah termasuk makanan Junk Food. Sementara itu makanan ini sangat merugikan tubuh dan otak, juga dapat menyebabkan peradangan sel otak, hipertensi dan juga kanker pankreas.

 

5. Minuman ringan

Minuman ringan yang banyak dijual di minimarket ini rata – rata mengandung gula yang tinggi, jika kandungan gula tinggi tentu ini akan merugikan tubuh dan juga otak, karena memiliki efek merusak pada hipotalamus. Terlebih lagi jika minuman tersebut bersoda, lebih baik anda menghindarinya.