Published On: Sel, Sep 6th, 2016

Ini Dia Makanan Anti Penuaan

Jalaon.com – Pada dasarnya penampilan kita adalah apa yang kita konsumsi, jika makanan yang kita konsumsi adalah makanan yang tepat dan sehat, maka tubuh juga akan sehat.

Jika tubuh sehat maka secara otomatis penampilan pun juga turut membaik. Jika anda tak ingin cepat mengalami penuaan, sebaiknya anda mengkonsumsi makanan – makanan yang banyak mengandung antioksidan dan juga gizi baik lainnya.

Seperti yang dilansir dari Times of India, Senin (5/9/2016). Berikut inilah makanan yang perlu anda konsumsi jika anda tak ingin cepat mengalami penuaan.  

 

1. Tomat buah

Tomat buah banyak mengandung zat antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas penyebab kulit keriput dan kusam. Selain itu tomat juga dapat mencegah penyakit jantung koroner, kanker paru-paru, usus, dan juga prostat.  

 

2. Bawang putih

Bawang putih juga kaya akan antioksidan lainnya. Selain menunda masa penuaan, bawang putih dipercaya dapat menekan tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.  

 

3Wortel

Wortel adalah sumber Vitamin A dan juga mengandung betakroten yang sangat baik untuk kulit dan juga melindungi kulit dari paparan sinar matahari.  

 

4. Paprika merah

Paprika merah mengandung betakaroten dan vitamin C yang berfungsi untuk pembentukan kolagen yang secara alami dapat mengencangkan kulit.

 

5. Sayuran hijau

Sayuran hijau berupa bayam, kubis, kembang kol, brokoli, lobak, merupakan sayuran kaya akan vitamin C yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Jika anda vegetarian, kulit anda akan tampak lebih segar.