Ini Dia Manfaat Buah Tin “Buah dari Surga”

Jalaon.com – Khasiat buah tin sudah cukup dikenal yang kaya akan manfaatnya sejak ribuan tahun silam. Tidak hanya populer di kalangan masyarakat umum saja, tetapi manfaat buah tin juga telah disebutkan dalam Al-Qur’an, tepatnya di suat At-tin 1-2.

Berikut ini firman Allah SWT dalam Al-Qur’an dan khasiat buah tin bagi manusia. ” Demi buah tin dan buah zaitun, demi gunung thursina,” (at-Tin: 1-2)

Buah tin merupakan buah yang kaya akan gizi karena mengandung molekul gula, vitamin serta mineral. Buah tin sering digunakan untuk produksi susu, sedangkan bagi orang Arab, mereka sering merebus daun tin sebagai obat untuk mengatasi nyeri menstruasi. Buah ini dikenal dengan buah yang memiliki nutrisi yang cukup lengkap dibandingkan dengan buah yang lain.

Dilansir dari California Fig-s Advisory, Nutritional value per 100 g (3.5 oz) antara lain adalah:

– Energi 250 kcal 1040 kJ

– Karbohidrat 63.87 g

– Gula 47.92 g

– Dietary fiber (serat) 9.8 g

– Lemak 0.93 g

– Protein 3.30 g

– Thiamine (Vit. B1) 0.085 mg 7%

– Niacin (Vit. B3) 0.619 mg 4%

– Riboflavin (Vit. B2) 0.082 mg 5%

– Pantothenic acid (B5) 0.434 mg 9%

– Vitamin B6 0.106 mg 8%

– Magnesium 68 mg 18%

– Folat (Vit. B9) 9 μg 2%

– Vitamin C 1.2 mg 2%

– Zinc 0.55 mg 6%

– Kalsium 162 mg 16%

– Iron 2.03 mg 16%

– Fosfor 67 mg 10%

– Potassium 680 mg 14%

 

Berikut inilah beberapa manfaat buah tin yang sangat baik bagi kesehatan.

Anti Bakteri, virus dan jamur

Buah tin mampu membunuh bakteri pengganggu kesehatan. Kandungan buahnya dapat membunuh mikroorganisme yang bisa menyebabkan virus dan jamur.

 

Sistem Pencernaan

Tidak hanya manfaat buah pepaya yang mampu memperlancar pencernaan, namun buah tin juga dapat mengatasi sembelit atau susah buang air besar

 

Pengganti Susu

Buah tin mengandung kalsium yang tinggi sehingga bisa digunakan sebagai pengganti susu bagi penderita alergi produk susu. Hal ini sama seperti manfaat susu kedelai yang dikonsumsi sebagai pengganti susu sapi.

 

Menjaga kesuburan

Buah tin mampu meningkatkan sperma dan kesuburan bagi seseorang karena mengandung anti oksidan yang sangat tinggi. Anti oksidan tersebut lah yang berperan melindungi asam lemak sperma dan menghindarkan dari kerusakan sel – sel penting dalam tubuh.

 

Merawat kulit wajah

Buah tin dapat digunakan untuk menyembuhkan jerawat. Rutin mengkonsumsi buah tin ini, cukup dihaluskan dan dijadikan masker untuk perawatan kulit wajah.

 

Kolesterol

Dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah karena mengandung pektin. Zat ini dapat menurunkan lemak yang terkandung dalam karena mengandung trigliserida (TG).

 

Pembentukan sel darah merah

Memicu pembetukan sel darah merah (hemoglobin) sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita anemia. Selain itu, peningkatan darah merah juga mengoptimalkan daya ingat serta mengurangi kelelahan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here