Inilah Alasan Penting Menjaga Kualitas Tidur

tidur

Jalaon.com –¬†Tidur adalah salah satu aktifitas yang perlu dilakukan oleh manusia,saat melakukan aktifitas sehari-hari yang padat. Diperlukannya istirahat yang cukup dan juga jam terbang tidur yang panjang. Untuk orang dewasa sendiri minimal tidur 8 jam sehari agar anda terjaga akan kondisi kesehatan tubuh anda.

Ya,menjaga kualitas tidur memang perlu diperhatikan. Karena jika kita tidak tidur dalam waktu sehari saja,maka yang terjadi kita akan sakit,lemas dan tidak bisa melakukan kegiatan apapun. Untuk itu kami akan membagikan informasi menarik untuk anda mengenai Inilah Alasan Penting Menjaga Kualitas Tidur.

Kesehatan Yang Berjangka Panjang
Kesehatan tentu adalah point yang penting untuk alasan kualitas tidur. Ya,kualitas tidur yang kurang akan membuat kesehatan beresiko menjadi penyakit alzheimer.Cara mudah dan tips menjaga kesehatan adalah tidak begadang dan menjaga kualitas tidur.

Penampilan
Penampilan juga memengaruhi bila anda tidak menjaga kualitas tidur anda. Seperti kulit yang kusam,mata merah,bibir kering,muka tidak segar dan beberapa tanda-tanda yang bisa memengaruhi penampilan. Oleh karena itu kita perlu menjaga kualitas tidur.

Berat Badan
Berat badan juga memengaruhi saat kualitas tidur anda kurang bagus. Karena bila kualitas tidur tidak optimal dapat memengaruhi kesehatan salah satunya adalah berat badan.

Merusak Mood
Rasa mood juga sangat berpengaruh karena kualitas tidur. Rasa lelah yang tinggi membuat badan sulit mengontrol emosi dan membuat mood berubah drastis.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here