Published On: Sab, Sep 17th, 2016

Inilah Bahaya Tidur Sebelum Jam 11 Siang

Jalaon.com –  Waktu tidur yang umum dan biasa dilakukan adalah ketika malam hari. Hal ini karena memang pada siang hari manusia disibukkan dengan aktivitas atau kegiatan yang melelahkan atau melibatkan fisik serta pikiran, sehingga waktu yang dimiliki untuk istirahat adalah malam hari.

Namun ternyata tidak hanya di malam hari saja manusia biasanya melakukan kegiatan tidur ini melainkan banyak yang masih melakukan tidur di pagi hari. Kebiasaan tidur di pagi hari tentu merupakan kebiasaan yang sangat buruk.

Ini biasa dilakukan oleh mereka yang kurang tidur karena begadang malam, mereka yang pengangguran, atau mereka yang berada di hari-hari libur bekerja. Agar anda dapa terhindar dari kebiasaan buruk tidur di pagi hari, ketahui beberapa bahaya tidur pada pagi hari.

 

Masalah metabolisme

Jika tidur terlalu lama, maka lama-kelamaan tubuh akan berfungsi sesuai dengan ritmenya. Jika kebanyakan tidur, maka perut akan merasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini akan membuat kecepatan metabolisme terpengaruh, sehingga membuat bobot meningkat

 

Kehilangan waktu produktif

Menurut para Ahli, waktu yang paling produktif adalah pagi hari. Hal ini karena pikiran masih terasa segar setelah diistirahatkan semalaman. Jika pagi hari Anda gunakan untuk tidur, maka tubuh akan kehilangan waktu yang berharga tersebut.

 

Rawan Penyakit Kanker Darah

Ketika kita tidur, apalagi di pagi hari ini akan mengakibatkan dalam tubuh kita terjadi kenaikan kadar darah putih yang ada. Ketika hal ini terjadi, akan menyebabkan kondisi tubuh kita rawan terkena penyakit kanker darah. Apalagi ketika kita tidur di jam 10 pagi – 12 siang, hal ini akan sangat fatal bagi kerja metabolisme tubuh kita.

 

Penyakit Jantung

Dengan hasil penelitian yang ada, yang sudah dikerjakan oleh Nurses Health Study pada 72.000 wanita disini menunjukkan bahwa ketika seorang wanita tertidur terlalu lama hingga pagi hari, dimana kisaran waktu sekitar 9-11 jam . Ini dekat dengan resiko terkena penyakit jantung 38% lebih tinggi. Penyakit jantung juga dapat terjadi akibat bahaya makan malam sebelum tidur karena lambung membutuhkan waktu minimal 4 jam untuk memproses makanan kita.

 

Mengganggu masalah psikologi

Kondisi yang sangat umum adalah sel-sel otak akan kembali bekerja ketika kita bangun pagi. Sementara bahaya tidur pagi jika sering dilakukan, justru akan membunuh sel- sel otak kita, akibatnya kita akan merasa malas untuk berpikir. Hal Ini akan mengganggu kondisi psikologi kita.