Published On: Jum, Mar 3rd, 2017

Nasi Basmati Sangat Cocok untuk Penderita Diabetes dan Obesitas

d

Jalaon.comBeras Basmati adalah tanaman padi yang berasal dari India dan Pakistan, nasi ini berbeda dengan nasi di Indonesia pada umumnya. Nasi basmati memiliki bentuk yang kecil, ramping dan memanjang.

Beras basmati memiliki aroma yang cukup khas yang menyerupai aroma kacang. Maka dari itu seringkali nasi basmati ini dijadikan sumber nasi yang ada di dunia barat. Nasi ini juga memiliki dua warna yaitu coklat dan putih.

Selain memiliki bentuk yang unik dan aroma yang harum, beras dari India dan Pakistan ini ternyata memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan. Karena beras basmati memiliki tingkat kandungan kalori yang rendah, yaitu sekitar 150 kalori, 1,5 gram lemak, 33 gram karbohidrat, dua gram serat dan empat gram protein dalam setiap porsi atau setengah cangkir. Maka dari itu, nasi ini sangat cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Nasi basmati ini juga memiliki kandungan lemak yang cukup rendah, sehingga sangat cocok dikonsumsi bagi orang yang memiliki berat badan berlebih dan ingin menurunkan berat badan. Tak hanya itu, nasi ini juga sangat mudah dicerna dan mampu membuat rasa kenyang lebih lama.