Published On: Jum, Jan 13th, 2017

Penelitian Membuktikan Bahwa Konsumsi Milkshake Dapat Bantu Turunkan Berat Badan

asdws

Jalaon.comMilkshake tidak hanya minuman yang memiliki rasa enak dan menyegarkan. Ternyata dibalik kenikmatan dan kesegarannya, milkshake memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Seperti yang dirilis dari foxnews.com, Jumat (13/1/2017).

Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition, mengungkapkan bahwa mengkonsumsi milkshake pada pagi hari akan dapat memberikan rasa kenyang antara sarapan hingga makan siang. Oleh karena itu, tentu tubuh anda akan memiliki kalori lebih rendah karena merasa kenyang lebih lama. Dengan kata lain, milkshake dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Penelitian tersebut telah dilakukan uji coba kepada 15 responden yang berjenis kelamin pria dan dalam keadaan sehat, mereka meminum nya setelah menyantap sarapan pagi.

Milkshake tersebut dibuat menjadi tiga jenis, yaitu milkshake yang encer dengan kalori rendah, milkshake yang kental dengan kalori rendah, serta milkshake yang kental dengan kalori yang tinggi.

Hasil tersebut menunjukkan bahwa pria yang meminum milkshake encer dengan kalori rendah ternyata lebih cepat lapar karena cairan lebih cepat diserap selama 26,5 menit. Sedangkan pria yang mengkonsumsi milkshake kental dengan kalori tinggi, cairannya lebih lama diserap selama 82 menit.

Namun, responden yang merasa kenyang lebih lama adalah yang meminum milkshake kental dan rendah kalori. Ia merasa kenyang disebabkan karena milkshake yang kental akan lebih lama diserap oleh tubuh dibanding dengan milkshake yang encer. Selain itu, rendahnya kalori membuat tubuh menjadi lamban dalam mencerna makanan.

Berbeda dengan orang yang gemar memakan makanan yang mengandung kalori tinggi, ia akan cepat sekali merasa lapar kembali, hal ini disebabkan karena kalori yang tinggi akan membuat pencernaan bekerja lebih cepat untuk mencerna makanan.