Sebuah Penelitian: Buah Mangga Bisa Mencegah Obesitas dan Diabetes

mdbdgasfa

Jalaon.com – Jika ada memang menyukai mengkonsumsi buah mangga, sangat tepat pilihan anda. Para peneliti menemukan bahwa buah yang banyak tumbuh di kawasan tropis itu mampu menghentikan kegemukan dan diabetes tipe-2.

Menurut sejumlah penelitian, buah Mangga memiliki kandungan polifenol yang bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam darah sehingga dapat mengurangi kemungkinan obesitas. Buah mangga diketahui memiliki jumlah bakteri baik yang dapat mengusir obesitas dan diabetes.

Studi menemukan, mengkonsumsi buah mangga dapat mencegah kehilangan bakteri baik di usus yang disebabkan oleh konsumsi makanan berlemak. Karena makanan yang tinggi lemak yang menyebabkan menyusutnya bakteri baik.

Dalam studi di Oklahoma State University melakukan percobaan dengan 60 tikus dibagi menjadi empat perlakuan asupan selama 12 pekan.

Ada juga kelompok “kontrol” di mana 10 persen kalori yang dikonsumsi adalah lemak, kelompok “tinggi lemak” di mana 60 persen kalori dari lemak atau kelompok “diet tinggi lemak” di mana satu atau 10 persen adalah mangga.

Hasil penelitian tersebut menunjukkan bahwa tikus yang diberikan konsumsi mangga paling sedikit kehilangan bakteri usus baik. Tentu hal ini berimbas pada penurunan risiko kegemukan dan penyakit degeneratif seperti diabetes tipe 2.

Professor Oklahoma State University, Edralin Lucas mengatakan bahwa mangga adalah sumber serat yang baik dan telah dilaporkan dalam beberapa studi sebelumnya bahwa buah mangga ini memiliki kandungan yang bermanfaat untuk anti-obesogenic, hypoglycemic atau gula darah rendah, dan immunomodulatory atau memperkuat kekebalan tubuh.

Oleh karena itu bagi anda yang gemar menyantap mangga perlu berbangga karena disebutkan bahwa buah yang berwarna menggoda tersebut memiliki kandungan polifenol, serat dan antioksidan yang kaya sehingga dapat meningkatkan metabolisme di dalam tubuh dan melawan diabetes.

Selain baik untuk mencegah diabetes dan obesitas, polifenol jenis quercetin yang terkandung di dalam buah mangga tersebut juga memiliki kemampuan dalam melawan inflamasi dan hipertensi.

Bagi anda yang sangat kurang akan asupan buah setiap harinya, anda bisa mulai mencoba membiasakan diri untuk mengkonsumsi buah secara teratur, terutama buah mangga ini.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here