Ternyata, Senyum itu Banyak Manfaat untuk Kesehatan

sevvr

Jalaon.comSenyum adalah salah satu cara termudah dan termurah untuk meningkatkan kesehatan, memperbaiki mood, dan bahkan menambah kebahagiaan seseorang. Senyuman memang lebih dari sekadar tanda bahwa seseorang sedang merasa gembira.

Terlebih lagi jika senyuman yang anda berikan kepada orang lain adalah senyuman yang tulus dari hati. Ini akan lebiih memberikan dampak yang besar bagi kesehatan dan juga hubungan sosial.

Rasanya sangat penting kita untuk mengetahui apa saja manfaat sebuah senyuman untuk kesehatan agar kita lebih menjadi orang yang murah dengan senyuman. Berikut ini beberapa manfaat senyuman untuk kesehatan.

 

1. Mengurangi stres

Stres adalah masalah umum di dunia modern yang menyebabkan segudang problem kesehatan. Anda bisa meredakan stres cukup dengan lebih sering senyum di sepanjang hari. Tersenyum melepaskan hormon endorfin yang mampu mengurangi dan menyingkirkan hormon stres.

 

2. Mengembalikan konsentrasi

Stres terkadang bisa membatasi cara pandang dan mengurangi fokus Anda. Sebuah senyuman bisa memulihkan kemampuan berkonsentrasi dan mempermudah untuk menyelesaikan berbagai tugas sekaligus di waktu bersamaan.

 

3. Meningkatkan kekebalan tubuh

Tersenyum bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik. Ketika seseorang tersenyum maka fungsi imun akan meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek.

 

4. Menurunkan tekanan darah

Ketika tersenyum maka ada penurunan nilai tekanan darah yang terukur. Cobalah mengukur tekanan darah saat duduk di rumah sambil membaca, lalu tersenyum selama 1 menit dan mengukur tekanan darah kembali, maka akan terlihat perbedaan.

 

5. Meningkatkan produktivitas

Tersenyum dan tertawa mampu memotivasi para pekerja untuk bekerja lebih keras setelah mereka menikmati momen-momen yang menghibur.

 

6. Terlihat lebih muda

Senyum secara alami mengangkat otot-otot wajah dan berbagai penelitian menunjukkan bahwa orang yang tersenyum tampak lebih muda sekitar 3 tahun dari usia aslinya.

 

7. Mengubah suasana hati

Tersenyum bisa mengelabui tubuh sehingga membantu seseorang mengubah suasana hatinya menjadi lebih baik. Untuk itu jika merasa sedih, paksalah diri untuk tersenyum. Berdasarkan penelitian dari pakar psikologi, gerakan tubuh mampu mengubah emosi / suasana hati.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here