Published On: Kam, Agu 25th, 2016

Terungkap, Inilah Manfaat Hebat Mandi Air Panas

Jalaon.com – Mandi air panas efektif bakar tumpukan kalori di dalam tubuh, tapi sejumlah penelitian justru memperlihatkan lebih banyak manfaat positif. Laporan itu cukup mengejutkan banyak orang yang selama ini hanya tahu olahraga sebagai metode paling efektif bakar kalori. Bedanya, olahraga bakar kalori lebih cepat akibat peningkatan detak jantung.

Sebenarnya bukan hal mengejutkan jika mandi air panas bantu melenyapkan sejumlah kalori. Para peneliti di Universitas Loughborough dan Universitas Leicester, Inggris, mengadakan ujicoba untuk mengetahui seberapa banyak kalori terbakar selama berendam air panas dibandingkan aktifitas lainnya.

Peneliti menguji 10 sukarelawan pria yang dipasangi termometer pada bagian dubur, kemudian menyuruh mereka mandi air panas dalam satu hari dan berlanjut keesokkan hari. Hasilnya luar biasa! Sejam berendam air panas membakar 126 kalori, angka yang sama jika berjalan kaki selama 30 menit. Sayang tidak disebutkan pasti berapa suhu derajat yang digunakan dalam penelitian.

Walaupun efektif membakar kalori, bukan berarti mandi air panas dapat menggantikan peran olahraga. “Kami sarankan lebih banyak menambah aktifitas fisik dan olahraga sebagai cara terbaik untuk menjaga kesehatan,” ungkap ketua tim peneliti Dr. Steve Faulkner dilansir dari Daily Mail, Kamis (25/08/2016).

Hasil studi turut mengungkap fakta bahwa mandi air panas jauh lebih efektif ketimbang bersepeda untuk mengurangi kadar gula darah.

“Para sukarelawan yang mandi air panas rata-rata memiliki kadar glukosa rendah dibanding berolahraga. Itu sangat mengejutkan kami,” ungkap Dr. Faulkner. Itulah salah satu manfaat mandi air panas untuk mencegah sekaligus mengatasi diabetes tipe 2.

“Mandi air panas mendorong pelepasan sejenis protein yang bantu kurangi kadar gula darah dengan memperbaiki insulin yang dikendalikan glukosa,” tambahnya. Penelitian lebih lanjut akan terus dicoba karena berpotensi menemukan metode baru pengobatan diabetes di masa depan.

Mandi air panas sejak jaman nenek moyang sudah dikenal banyak manfaat, salah satunya menyehatkan kulit terutama air belerang. Coba berendam selama beberapa menit ketika selesai beraktifitas supaya tubuh segar bugar esok hari. Jika tak punya bath tub, datangi saja pusat pemandian air panas di sejumlah pusat kebugaran.