Tips Mudah Berhenti Merokok

smoking

Jalaon.com –¬†Merokok merupakan salah satu aktifitas yang membuat kesehatan kita menjadi menurun dan terganggu. Perokok sendiri dibagi menjadi 2 yaitu perokok pasif dan perokok aktif. Perokok pasif adalah orang yan ada di sekitar perokok aktif, lebih bahaya perokok pasif dibanding perokok aktif. Ya,karena perokok pasif menghirup asap yang dikeluarkan perokok aktif. Bagi perokok aktif mungkin efeknya belum terlihat sekarang-sekarang,tapi efeknya sebenarnya bisa terlihat nanti akan adanya kerusakan di bagian beberapa organ dalam pada tubuh kita.

Perlahan-lahan paru-paru anda akan menjadi hitam,bibir anda yang merah pun akan menjadi hitam. Memang rokok merupakan teman setia menemani anda yang sedang bingung,lelah,stress dan juga saat senang. Tapi,bila kesehatan terganggu anda perlu memikirkan baik-baik untuk berhenti merokok.

Bagi para pecandu rokok mungkin melepaskan rokok bukan hal yang mudah,tapi jika anda memiliki kemauan yang tinggi untuk berhenti ada baiknya berhenti merokok. Nah,langsung saja simak artikel berikut mengenai Tips Berhenti Merokok.

Cara Berhenti Merokok

Perlunya Kesadaran Diri

Jika anda memiliki kesadaran diri akan bahaya dan juga sisi negatifnya,anda pasti akan bisa berhenti merokok dengan cepat. Anda juga perlu menetapkan tanggal berhenti dan memiliki tekad dan niat yang sungguh-sungguh untuk berhenti merokok.

Berkonsultasi Ke Dokter

Konsultasi ke dokter juga merupakan cara agar anda cepat berhenti merokok. Lewat terapi atau media yang bisa anda lupa dengan rokok,biasanya akan dokter anjurkan beberapa tipsnya juga.

Hindari Pikiran Merokok

Jika anda masih memikirkan rokok,sebaiknya anda lupakan rokok di pikiran anda. Caranya adalah berkumpul dengan beberapa orang yang tidak merokok dan juga menghindari beberapa tempat yang ada tempat rokoknya.

Mencari Kesibukan Positif

Dibanding merokok masih ada kesibukan yang positif yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan kecanduan merokok anda. Seperti berolahraga,travelling,hang out dan beraktifitas yang sibuk sehingga anda bisa cepat berhenti merokok.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here