Yuk Bikin Ramuan Cepat Tidur Dari Pisang & Kayu Manis

Ramuan Pisang + Kayu Manis Untuk Kualitas Tidur Lebih Baik

Jalaon.com – Dampak negatif tidak cukup waktu tidur adalah tubuh terasa lemas kemudian mengalami beberapa gejala seperti gampang depresi, cemas, kadar energi rendah, malas beraktifitas dan sejumlah masalah kesehatan.

Perlu diketahui bahwa masa penyembuhan tergantung seberapa baik kualitas tidur. Sayangnya beberapa kebiasaan gaya hidup tak sehat justru ganggu jam tidur, pada akhirnya tubuh tak cukup waktu istirahat.

Ramuan Pisang + Kayu Manis Untuk Kualitas Tidur Lebih Baik
Ramuan Pisang + Kayu Manis Untuk Kualitas Tidur Lebih Baik

Untung saja cara meningkatkan kualitas tidur hanya perlu menyiapkan bubuk kayu manis dan pisang seperti dilansir laman SheKnows, Jumat (07/10/2016). Kok bisa? Baca terus kalau penasaran…

Apa manfaat pisang

Mungkin masih banyak orang tak tahu manfaat hebat pisang untuk perbaiki kualitas tidur. Buah berdaging putih dan berkulit kuning itu menyimpan komposisi kalium serta magnesium, dua mineral penting agar tubuh cepat terlelap. Sejumlah penelitian menyebutkan bahwa kalium serta magnesium bantu tenangkan otot-otot dan turunkan kadar stres atau kortisol.

Apa manfaat kayu manis

Bubuk kayu manis bantu menenangkan tubuh sekaligus bantu proses pencernaan dan perlancar sirkulasi darah.

Bagaimana meracik pisang dan kayu manis?

Siapkan bahan-bahan seperti dua gelas air putih, satu buah pisang dan sejumput bubuk kayu manis. Adapun proses pembuatan ramuan pisang dan kayu manis sebagai berikut:

1. Masak air hingga matang.
2. Tambahkan potongan pisang ke rebusan air selama 8-9 menit.
3. Angkat dan saring air, kemudian tambahkan sejumput bubuk kayu manis.

Khasiat hebat ramuan

Buruknya kualitas tidur bukan cuma akibat gaya hidup tak sehat melainkan pengaruh dari kekurangan mineral, pola makan tak sehat, tekanan hidup (stres) dan sebagainya. Ramuan ini ampuh bikin mata dan tubuh cepat terlelap memanfaatkan senyawa hebat pisang dan bubuk kayu manis. Disarankan minum sampai habis 60 menit sebelum tidur malam.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here